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Méditation pleine conscience - Acquérir une meilleure sagesse personnelle
Formation
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Pour ce cours en ligne sur la méditation pleine conscience, vous serez accompagné de notre Experte Céline Tran, médecin psychiatre, psychothérapeute et spécialiste de la méditation. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez à prendre un regard extérieur sur vos émotions qui conditionnent votre humeur grâce à différentes pratiques qui vous ouvriront le chemin d’une meilleure sagesse personnelle. Durant ce cours vous apprendrez d’abord à découvrir les bases de la méditation pleine conscience. Vous réaliserez ensuite plusieurs exercices de respiration et de méditation. Vous aborderez ensuite les techniques pour vous éloigner des ennemis de la méditation et pour vous rapprocher des événements agréables afin de gérer au mieux vos humeurs et atteindre une certaine sagesse personnelle. Enfin, il vous sera enseigné la technique de respiration des trois minutes et vous verrez les trois questions importantes sur la pleine conscience. À la fin de ce cours de méditation pleine conscience, vous serez capable de vous diriger vers une meilleure sagesse personnelle et une pleine propriété de votre vie. N’hésitez plus, lancez-vous ! Ecoutez Voltaire : “J’ai décidé d’être de bonne humeur parce que c’est bon pour la santé” !
