Étirements : techniques et méthodes - Apprendre à s'étirer en utilisant les différentes techniques et méthodes d’étirements

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Dans ce cours d'étirements en ligne, Stéphane Brulé, analyste de la performance sportive, vous expliquera différentes méthodes d’étirements basées sur les systèmes passifs, actif et P.N.F. Ce cours en ligne vous permettra d’optimiser votre compréhension des facteurs intervenants, de développer votre souplesse, de choisir les bons outils pour un gain optimal et d’utiliser les bons protocoles d’étirements. Il vous apprendra également la méthodologie pour chacune des techniques puis vous présentera un large panel de variantes. Vos séances d’entraînement, vos cours collectifs et vos coachings prendront un nouveau souffle.

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