Bibliothèque Métropolitaine numérique de Toulouse Métropole - Fitness Challenge - Retrouver rapidement son poids de forme avec le HIIT

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Fitness Challenge - Retrouver rapidement son poids de forme avec le HIIT

Formation

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Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagné de votre coach en pleine forme Sabrina Zammit, sportive accomplie et professeure expérimentée, lancez-vous dans des séances de Fitness HIIT intenses et dynamiques. Le Fitness HIIT (High Intensity Interval Training) Challenge est une méthode de plus en plus tendance qui vous permettra de vous muscler et de retrouver votre poids de forme rapidement ! Ce cours de HIIT Challenge en ligne est composé de plusieurs séances, d'une dizaine de minutes chacune environ. Un entraînement a une durée assez courte, car l'effort demandé est assez élevé et la cadence de réalisation des exercices est intense. Pour cela, les entraînements de type HIIT constituent un très bon exercice pour perdre du poids. Une chose est sûre, vous allez transpirer ! Ces sessions reposent sur plusieurs phases : une phase de travail rapide, une phase d'effort de haute intensité et une récupération active plus mesurée. Grâce à ces entraînements, vous pourrez aborder de multiples exercices vous permettant de travailler avec efficacité l'ensemble des muscles ou groupes musculaires de votre corps. Vous pourrez très rapidement brûler des calories, perdre du poids, tonifier votre corps et améliorer vos capacités cardio-respiratoires ! Pour suivre cette activité physique, assurez-vous tout de même d'avoir une condition physique suffisante pour ne pas faire violence à votre corps. Alors, prêt à vous muscler avec les séances de HIIT ? Votre corps et votre santé vous remercieront !

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