Bibliothèque Métropolitaine numérique de Toulouse Métropole - Vinyasa Yoga

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Vinyasa Yoga - Pratiquer le Vinyasa Yoga

Formation

9714.
Accompagne de votre experte Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect elle a pour objectif de familiariser tous ceux qui le souhaitent au yoga, elle-même qui pratique le Vinyasa et le Power yoga. Dans ce cours de Vinyasa yoga en ligne vous apprendrez différents enchainements du Vinyasa Flow, résultat de l'enchaînement de poses athlétiques qui suivent le pranayama, prenant souvent l'allure d'une danse, qui vous permettra de vous libérer. Vous apprendrez tout d'abord à réaliser la salutation au soleil aussi connue sous le nom de Surya Namaskar, où vous apprendrez à aligner votre corps. Vous apprendrez par la suite à booster votre journée avec une séance de yoga matinal, puis vous aurez droit à une séance d'étirements. Vous apprendrez par la suite à vous créer votre propre pratique, pour ce faire votre experte vous montrera différentes postures avec des alternatives pour vous créer vos propres variations. Vous serez formé par la suite à la libération de vos hanches afin d'augmenter leur mobilité. Vous finirez ce cours de Vinyasa yoga en ligne par un chapitre pour apprendre à détoxifier votre corps et entre autre allonger les muscles de votre ventre. À la fin de ce cours de Vinyasa yoga en ligne, vous aurez appris toutes les postures du Vinyasa yoga, les enchaînements de yoga vous permettant une bonne pratique du Vinyasa Yoga grâce auquel vous pourrez avoir de l'énergie. N'hésitez plus et lancez-vous ! Réveillez le yogi en vous et laissez-vous tenter par la pratique du Vinyasa yoga.

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