Randonnée : Choisir son matériel - Trouver le matériel adapté à chaque randonnée en ligne

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Hygiène, pharmacie, vêtements chauds ou adaptés à l'humidité, apprenez à choisir et utiliser votre matériel de randonnée, pas à pas. Grâce à ce cours de randonnée en ligne, vous saurez tout ce qu'il faut savoir pour partir léger et en sécurité sur les sentiers et passer de bons moments sur les chemins.

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Les sports de plage apportent des éclairages sur les cultures, les territoires littoraux et les sociétés auxquelles ils sont associés. En croisant les contributions en géographie du sport, géographie du littoral et géographie du t...

Écologie et corporéité : habiter corporellement le monde | Lesage, Benoît

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 L’auteur interroge le modèle du corps qui traverse la pratique sportive et propose de considérer le corps comme modalité d’habiter le monde, sous un angle phénoménologique. L’habiter corporel se soutient du dialogue tonique ...

Sports de nature, développement durable et controverse environnementale | Mounet, Jean-Pierre

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RésuméL’article analyse une recherche-action, dont l’objectif était d’aider les acteurs départementaux à réaliser un Plan départemental des espaces, sites et itinéraires relatifs aux sports de nature, en tenant compte de l’environ...

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Article | Pharamin, François | Staps | 111 | 1 | 2016-07-10 | p. 81-96 | 0247-106X | 2016

Les travaux s’intéressant à l’usage du feed-back vidéo (FBV) dans les acquisitions motrices sont nombreux, essentiellement limités aux habiletés fermées. En rugby, les choix tactiques constituent un des éléments déterminants de la...

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Dans un futur hyperviolent, subsiste un foot de l'extrême, joué sans ballon, avec des joueurs gladiateurs qui s'entretuent, et des arbitres enfermés dans des bulles de Plexiglas. Tout est diffusé en direct, il n'y a plus de public...

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