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Sophrologie et phobie - Apprendre à vaincre ses phobies grâce à la sophrologie
Formation
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La phobie, peur intense et irrationnelle de quelque chose qui n'est pas dangereux en soi, peut déclencher chez une personne une véritable panique qui se traduit par des symptômes pouvant aller jusqu’à une crise d’angoisse brutale. La sophrologie est un traitement possible de ces troubles. Accompagné par Éléonore Forté, spécialiste en sophrologie, vous apprendrez dans ce cours de sophrologie en ligne plusieurs techniques rapides de relaxation dynamique et de respiration afin de vous aider à contrôler chaque aspect de votre phobie et reprendre le dessus. Tout au long de ce cours, vous apprendrez des exercices de relaxation pour évacuer l'angoisse, gérer votre peur, améliorer votre respiration, vous faire confiance, accroître un nouveau comportement face à votre phobie et enfin prendre conscience de votre capacité à gérer votre phobie. Ainsi, après avoir suivi les vidéos de ce cours, vous aurez toutes les cartes en main pour dominer les phobies qui vous gâchent l'existence. Alors n'attendez plus et lancez-vous !
