Hatha Yoga - Apprendre des postures d'Hatha Yoga

Formation

8654. 
Après une longue journée de travail, rien de mieux que de se relaxer et prendre du temps pour soi. Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer vos résultats sur le long terme. Vous serez accompagné de votre professeur Charlotte Saint Jean pour ce cours de Hatha Yoga en ligne. Charlotte Saint Jean est diplômée de la plus grande organisation de yoga du monde : la Sivananda Vedanta School et a fondé sa propre école de yoga, ShivaShakti. Elle vous guidera pas-à-pas dans ce cours de manière claire et pédagogique pour atteindre vos objectifs personnels et vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous ! Ce cours contient des séances d'en moyenne 15 minutes de yoga et différentes postures fondamentales du Hatha Yoga. Apprenez dans ce cours à maîtriser les salutations au Soleil, les postures debout ou encore les flexions ainsi que les Hatha inversions. Vous serez aussi amené à réaliser des exercices de relaxation. Ce cours Hatha Yoga en ligne vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous. À vos tapis, prêt ? Yoga !

Consulter en ligne

Suggestions

Sélection : Faites du sport !

Entraînement Cuisses fessiers - Niveau 1 - Travailler, muscler et gainer vos cuisses et vos fessiers |

Entraînement Cuisses fessiers - Niveau 1 - Tr...

Formation

1510. Ces exercices Cuisses Fessiers sont un excellent moyen de se remettre en bonne condition physique et de se muscler à votre rythme. Evelyne Frugier, Master Coach Z'Fitness vous apportera son expertise dans ce cour adapté...

Aérodance - Dépenser son énergie et ses calories en musique |

Aérodance - Dépenser son énergie et ses calor...

Formation

1903. Accompagné par votre coach Sabrina Zammit, sportive accomplie et passionnée de danse, découvrez et initiez-vous à l'aérodance dans ce cours de danse en ligne. Vous cherchez à pratiquer un sport qui vous permettra de vou...

Yoga Renforcement musculaire : Techniques avancées - 5 ateliers avancés pour se renforcer et s'assouplir |

Yoga Renforcement musculaire : Techniques ava...

Formation

8307. Dans ce cours de yoga en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous renforcer à travers quatre séances de yoga.

Étirements : techniques et méthodes - Apprendre à s'étirer en utilisant les différentes techniques et méthodes d’étirements |

Étirements : techniques et méthodes - Apprend...

Formation

9402. Dans ce cours d'étirements en ligne, Stéphane Brulé, analyste de la performance sportive, vous expliquera différentes méthodes d’étirements basées sur les systèmes passifs, actif et P.N.F. Ce cours en ligne vous permett...

Entraînement HIIT : Fat Burner (1/2) - Débuter l'entraînement HIIT pour perdre du poids |

Entraînement HIIT : Fat Burner (1/2) - Débute...

Formation

4614. Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagné de votre Fitness Team, composés de coachs, professeurs de sport et sportifs accomplis...

Fitness Boxing - Niveau 1 - Découvrir le Fitness Boxing avec cet entraînement pour débutant en ligne |

Fitness Boxing - Niveau 1 - Découvrir le Fitn...

Formation

3606. Brûler jusqu'à 400 calories en 30 minutes c'est possible grâce au Fitness Boxing. Emmené par vos coachs, Samir ou Sandrine, découvrez cette discipline à haute intensité qui s’inspire des Arts Martiaux (Boxe Anglaise, Ki...

Power Yoga - Niveau 1 - Tonifier son corps et améliorer son bien être |

Power Yoga - Niveau 1 - Tonifier son corps et...

Formation

600. L’objectif des postures reste l’harmonisation globale des sensations corporelles et affectives d’une part, des facultés mentales et spirituelles, d’autre part. Il s’ensuit une amélioration du bien-être ainsi que l’exprim...

Power Yoga - Niveau 3 - Gagner en souplesse, en puissance et améliorer votre bien être |

Power Yoga - Niveau 3 - Gagner en souplesse, ...

Formation

5410. Ce niveau 3 vous permettra de repousser vos limites, pour toujours plus de bien être, d'endurance et de tonification de votre cours. Ce cours de Yoga en ligne, accompagné par Évelyne Frugier est un challenge qui séduira...

Stretching - Niveau 3 - Bien s'étirer, gagner en souplesse et se relaxer |

Stretching - Niveau 3 - Bien s'étirer, gagner...

Formation

8766. Pour les sportifs, la pratique du stretching permet d’éviter la monotonie au cours de l’entraînement sportif et d’être "éveillés". Cette pratique corporelle est destinée à développer la souplesse et à favoriser la récup...

Yoga : les Fondamentaux - Comprendre le yoga en ligne |

Yoga : les Fondamentaux - Comprendre le yoga ...

Formation

28699. Grâce à ce cours sur les bases du yoga en ligne, découvrez l'histoire du yoga, ses origines ainsi que les différents types de yoga qui existent. Obtenez des bases aussi bien théoriques (anatomie, bon alignement de vos ...

Chi Ball - Initiation - Relaxer et tonifier son corps avec le Chi Ball |

Chi Ball - Initiation - Relaxer et tonifier s...

Formation

830. Accompagné de votre experte Évelyne Frugier, professeure de fitness et adepte du yoga, vous serez initié tout au long de ce cours en ligne à la pratique du Chi Ball. Ces divers exercices de Chi Ball vous permettront de g...

Claquettes : les Fondamentaux - Maîtriser les bases de la danse des claquettes |

Claquettes : les Fondamentaux - Maîtriser les...

Formation

5317. Enseigné par le danseur de claquettes renommé Grégoire Vandersmissen, ce cours de claquettes pour tous les niveaux vous apprendra toutes les bases à connaître. Vous découvrirez également des astuces pour bien choisir se...

Randonnée : Préparation physique - Préparer son corps pour ne pas se blesser en ligne |

Randonnée : Préparation physique - Préparer s...

Formation

4769. Que vous soyez débutant ou sportif, apprenez dans ce cours de randonnée en ligne à faire travailler les muscles spécifiques à la randonnée, réaliser un programme d'entraînement progressif et personnalisable et préparer ...

Yoga Hatha Flow au fil des saisons - Pratiquer le yoga hatha flow selon les saisons |

Yoga Hatha Flow au fil des saisons - Pratique...

Formation

22765. Alice Rouget, professeure de yoga, vous accompagnera lors de ce cours de hatha flow en ligne afin de vous apprendre à méditer en adéquation avec les saisons grâce au yoga. Apprenez à écouter votre corps, connectez-vous...

Sophrologie et compétition sportive - Apprendre à se préparer mentalement à une compétition sportive |

Sophrologie et compétition sportive - Apprend...

Formation

9750. Dans ce cours de sophrologie en ligne présenté par Eléonore Forte, vous découvrirez que le sport ne se limite pas à l’entraînement pour réussir : l’aspect psychologique joue également un rôle essentiel pour se préparer ...

Krav Maga : Ceinture jaune - Apprendre les techniques de self défense pour passer ceinture jaune |

Krav Maga : Ceinture jaune - Apprendre les te...

Formation

7071. La pratique des arts martiaux demande beaucoup d'entrainement et de discipline. Tout comme leur pratique, ils sont variés. Parmi leur grand nombre figure le Krav Maga, un sport de combat centré sur les techniques et réf...

Entrainement HIIT: Fat Burner (2/2) - Plus d'3h30 de cours de fitness en ligne pour aller plus loin dans l'entrainement HIIT |

Entrainement HIIT: Fat Burner (2/2) - Plus d'...

Formation

13129. Les séances Fat Burner sont extrêmement efficaces dans un objectif de réduction de masse grasse. En choquant le métabolisme, ces séances très courtes et intenses (15 à 30 minutes maximum) permettent une combustion des ...

Abdominaux - Niveau 1 - Travailler ses abdominaux progressivement |

Abdominaux - Niveau 1 - Travailler ses abdomi...

Formation

3636. Au-delà de leur fonction esthétique, les muscles abdominaux sont très importants dans votre quotidien. Ils permettent notamment au maintien des organes de votre ventre, de la posture et ils participent favorablement au ...

Fitness boxing - Niveau 2 - Travailler son corps en entier en mêlant arts martiaux et fitness |

Fitness boxing - Niveau 2 - Travailler son co...

Formation

7266. Grâce à ce cours de Fitness Boxing en ligne, découvrez comment utiliser les mouvements de cette discipline à votre avantage pour brûler un max de calories ! Ce niveau intermédiaire vous permettra de mettre en applicatio...

Cuisses Abdos Fessiers (CAF) - Niveau 1 - Travailler et renforcer le bas du corps avec ce cours de cuisses abdos fessiers en ligne pour débutant |

Cuisses Abdos Fessiers (CAF) - Niveau 1 - Tra...

Formation

1961. Vous enchaînerez des exercices au sol et debout, en rythme, guidé et motivé par votre coach Aurélie Magnin ! Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oub...

Sélection : Yoga

Yoga Anti-stress - Se libérer des effets du stress grâce au Yoga |

Yoga Anti-stress - Se libérer des effets du s...

Formation

10547. Pour ce cours en ligne pour apprendre à décompresser et à vous libérer des effets du stress, vous serez accompagné de Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect et désormais professeur de Yoga. Dans ce cours en ligne, vou...

Yoga : Techniques de Pranayama - Pratiquer les techniques de Pranayama en ligne |

Yoga : Techniques de Pranayama - Pratiquer le...

Formation

2440. Grâce à ce cours sur les techniques de Pranayama en ligne, vous apprendrez à pratiquer la respiration par le nez, nécessaire à la réalisation de vos mouvements de yoga. Vous apprendrez également à effectuer la respirati...

Yog'n'move - Pratiquer le yoga et le fitness en même temps ! |

Yog'n'move - Pratiquer le yoga et le fitness ...

Formation

5530. Accompagné de votre coach Clotilde Swartley vous apprendrez à allier à la fois le renforcement musculaire, le travail sur la souplesse ainsi que la maîtrise de l’esprit. Ce cours Yog'n'move en ligne est un cours dynamiq...

Power Yoga - Niveau 3 - Gagner en souplesse, en puissance et améliorer votre bien être |

Power Yoga - Niveau 3 - Gagner en souplesse, ...

Formation

5410. Ce niveau 3 vous permettra de repousser vos limites, pour toujours plus de bien être, d'endurance et de tonification de votre cours. Ce cours de Yoga en ligne, accompagné par Évelyne Frugier est un challenge qui séduira...

Yoga Détox - Évacuer les toxines grâce au yoga |

Yoga Détox - Évacuer les toxines grâce au yog...

Formation

10679. Ce cours en ligne de Yoga Détox vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit en vous permettant d'éliminer les toxines de votre corps tout en vous tonifiant.

Yoga Hormonal - Pratiquer le Yoga Hormonal en ligne |

Yoga Hormonal - Pratiquer le Yoga Hormonal en...

Formation

10205. Grâce à ce cours de Yoga Hormonal en ligne, vous apprendrez à rééquilibrer votre énergie féminine. Au travers d'exercices tels que la salutation à la lune, la posture du lion, la posture samasthiti ou encore le bhastri...

Yoga Nidra - Pratiquer le Yoga Nidra en ligne |

Yoga Nidra - Pratiquer le Yoga Nidra en ligne...

Formation

5615. Grâce à ce cours de Yoga Nidra en ligne, atteignez votre subconscient à l'aide de la visualisation, la rotation de la conscience et l'affirmation positive (sankalpa). Cette pratique de méditation avancée vous permettra ...

Yoga : les Fondamentaux - Comprendre le yoga en ligne |

Yoga : les Fondamentaux - Comprendre le yoga ...

Formation

28699. Grâce à ce cours sur les bases du yoga en ligne, découvrez l'histoire du yoga, ses origines ainsi que les différents types de yoga qui existent. Obtenez des bases aussi bien théoriques (anatomie, bon alignement de vos ...

Run & Yoga - Pratiquer le Run & Yoga en ligne |

Run & Yoga - Pratiquer le Run & Yoga en ligne...

Formation

15515. Grâce à ce cours de Run & Yoga en ligne, apprenez à tonifier et soulager votre corps après chaque séance de sport. Au travers de postures comme l'hanumanasana (posture du grand écart), l'utkatanasa (posture de la chais...

Yoga Hatha Flow au fil des saisons - Pratiquer le yoga hatha flow selon les saisons |

Yoga Hatha Flow au fil des saisons - Pratique...

Formation

22765. Alice Rouget, professeure de yoga, vous accompagnera lors de ce cours de hatha flow en ligne afin de vous apprendre à méditer en adéquation avec les saisons grâce au yoga. Apprenez à écouter votre corps, connectez-vous...

Yoga : Tonifier Corps et Esprit - Se connecter avec son corps |

Yoga : Tonifier Corps et Esprit - Se connecte...

Formation

8813. Ces séances dispensées par Charlotte Saint Jean experte du Yoga, vous permettront de vous connecter avec votre corps et de le tonifier. Réveiller et dynamiser tous vos muscles ; haut du corps et bas du corps ainsi que l...

Hatha Yoga - Apprendre des postures d'Hatha Yoga |

Hatha Yoga - Apprendre des postures d'Hatha Y...

Formation

8654. Après une longue journée de travail, rien de mieux que de se relaxer et prendre du temps pour soi. Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yog...

Yoga : Pratique des asanas - 8 classes de yoga en ligne pour débutant |

Yoga : Pratique des asanas - 8 classes de yog...

Formation

21431. Ce programme de yoga en ligne est composé de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu'une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées "asanas"). Il contribuera autant à votre bien-être mental qu...

Yoga & Fitness - Renforcer et dynamiser son corps en ligne |

Yoga & Fitness - Renforcer et dynamiser son c...

Formation

6298. Découvrez comment muscler votre corps en travaillant votre souffle et en reproduisant des postures de yoga simples telles que la salutation au soleil. Vous gagnerez ainsi en force et en flexibilité et pourrez pleinement...

Yoga au bureau - Pratiquer le yoga avant, pendant et après le travail |

Yoga au bureau - Pratiquer le yoga avant, pen...

Formation

4149. Pour ce cours en ligne pour apprendre à pratiquer le yoga au bureau, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez à alli...

Yoga : Énergie du Corps et Positivité - Harmoniser positivité et spiritualité |

Yoga : Énergie du Corps et Positivité - Harmo...

Formation

4900. Dans ce cours en ligne Charlotte Saint Jean experte du Yoga, vous fait part de ses séances et vous aide à enlever les toxines du corps et du mental, pour vous aider à vivre et agir avec positivité. Vous retrouverez des ...

Yoga : Techniques avancées - Pratiquer le yoga à un niveau avancé |

Yoga : Techniques avancées - Pratiquer le yog...

Formation

28210. Présenté par Cindy Cihuelo, professeure de yoga, ce cours avancé de yoga en ligne vous guide dans votre pratique, en alliant théorie et mise en application. Vous approfondirez les bases anatomiques ainsi que les aligne...

Yoga : Salutation au Soleil - Découvrir toutes les postures de la Salutation au Soleil en ligne |

Yoga : Salutation au Soleil - Découvrir toute...

Formation

9768. Grâce à ce cours sur la Salutation au Soleil, vous pourrez revoir en détail les postures de yoga qui composent cet enchaînement : posture de la montagne, posture de la pince, posture de chaturanga, posture du cobra et c...

Yoga pour plus de souplesse - Travailler sa souplesse grâce au yoga |

Yoga pour plus de souplesse - Travailler sa s...

Formation

11394. Vous aimeriez prévenir des problèmes d'articulations ou de muscles grâce à une pratique sportive douce ? Alors, découvrez les bienfaits du yoga sur votre corps et améliorer votre souplesse grâce à une pratique régulièr...

Yoga Renforcement musculaire : Techniques avancées - 5 ateliers avancés pour se renforcer et s'assouplir |

Yoga Renforcement musculaire : Techniques ava...

Formation

8307. Dans ce cours de yoga en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous renforcer à travers quatre séances de yoga.

Chargement des enrichissements...